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今年初のジムへ、と言ってもまだ腰に不安を抱えているのでランニングマシンはパスでその分、ストレッチにじっくり時間をかける。鏡もマットもあるから家でやるより遥かに効いている気がする。
その後は整形外科でリハビリと言う名のマッサージへ。あえてジムの後に行ってみました。贅沢。
午後は思わず昼寝をしてしまい、家事的なことはほとんどできなかった。